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VILLA ELISA, ENTRE RIOS
17-05-2021
D铆a Mundial de la Hipertensi贸n
2021-05-17 9:55
(GF) 驴Qu茅 es la tensi贸n arterial alta (hipertensi贸n)?
Es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el coraz贸n. Cuanto m谩s alta es la tensi贸n, m谩s esfuerzo tiene que realizar el coraz贸n para bombear.
驴Cu谩l es la tensi贸n arterial normal?
La tensi贸n arterial normal en adultos es de 120 mm Hg cuando el coraz贸n late (tensi贸n sist贸lica) y de 80 mm Hg cuando el coraz贸n se relaja (tensi贸n diast贸lica). Cuando la tensi贸n sist贸lica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensi贸n diast贸lica es igual o superior a 90 mm Hg, la tensi贸n arterial se considera alta o elevada.
驴Cu谩les son los s铆ntomas m谩s comunes en los hipertensos?
La mayor铆a de las personas con hipertensi贸n no muestra ning煤n s铆ntoma; por ello se le conoce como el "asesino silencioso". En ocasiones causa s铆ntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, v茅rtigos, dolor tor谩cico, palpitaciones del coraz贸n y hemorragias nasales, pero no siempre.
驴Por qu茅 es peligrosa la hipertensi贸n arterial?
Cuanto m谩s alta es la tensi贸n arterial, mayor es el riesgo de da帽o al coraz贸n y a los vasos sangu铆neos de 贸rganos principales como el cerebro y los ri帽ones. La hipertensi贸n es la causa prevenible m谩s importante de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebros vasculares (ACV) del mundo, entre otros.
驴C贸mo se puede prevenir y tratar la hipertensi贸n arterial?
Todos los adultos deber铆an medirse su tensi贸n arterial peri贸dicamente, ya que es importante conocer los valores.
A algunas personas les basta con modificar su modo de vida, una alimentaci贸n saludable, para controlar la tensi贸n arterial. La reducci贸n de la ingesta de sal tambi茅n puede ayudar. A otras personas, estos cambios les resultan insuficientes y necesitan tomar medicamentos con prescripci贸n m茅dica.
5 medidas que podemos tomar para minimizar las probabilidades de padecer hipertensi贸n:
-Dieta saludable - Actividad f铆sica -Mantener un peso normal - Abandonar el consumo de tabaco y la exposici贸n a los productos de tabaco - Gestionar el estr茅s de una forma saludable.
